¿Qué es la miopía infantil y por qué aumenta su incidencia?
La miopía infantil es un defecto refractivo que provoca que los niños vean borrosos los objetos lejanos mientras mantienen una buena visión de cerca. Esto ocurre cuando el globo ocular es más largo de lo normal (alargamiento del globo ocular) o cuando la córnea tiene demasiada curvatura, lo que impide que la luz se enfoque correctamente.
En los últimos años, la incidencia de la miopía en niños ha crecido debido a cambios en el estilo de vida, como pasar poco tiempo al aire libre y dedicar muchas horas a dispositivos digitales o lectura en distancias cortas.
Factores genéticos y ambientales
La base genética juega un papel clave: los niños con antecedentes familiares de miopía tienen mayor riesgo de desarrollar miopía. Sin embargo, factores ambientales, como la falta de luz natural y la exposición excesiva a pantallas, también son causas y factores de riesgo importantes.
Señales tempranas de la miopía en niños
La detección temprana es fundamental para frenar la miopía y evitar complicaciones oculares graves en el futuro.
Síntomas visuales comunes
+ Entrecerrar los ojos para intentar enfocar objetos lejanos.
+ Quejarse de mala visión de lejos o decir que ven borrosos los objetos distantes.
+ Presentar dolor de cabeza y cansancio tras actividades visuales.
+ Acercarse demasiado a la televisión o libros.
Importancia de las revisiones oftalmológicas
La exploración oftalmológica periódica realizada por un oftalmólogo o especialista en optometría es clave. Se recomiendan controles cada 6 meses, especialmente en niños en edad escolar y niños con antecedentes familiares.
Hábitos diarios para prevenir la miopía infantil
Adoptar hábitos saludables desde edades tempranas puede prevenir la miopía o al menos reducir su progresión.
Incrementar el tiempo al aire libre
Estudios demuestran que los niños y adolescentes que pasan más tiempo al aire libre tienen menor riesgo de desarrollar miopía. Se recomienda al menos 2 horas diarias de juego o deporte en exteriores.
Limitar el uso de dispositivos electrónicos
Un uso prolongado de pantallas favorece la aparición de miopía y aumenta el desenfoque periférico, contribuyendo al crecimiento del globo ocular. Se deben establecer pausas visuales cada 20 minutos y promover actividades que requieran ver objetos lejanos.
Promover una correcta iluminación y postura al estudiar
Una buena salud visual depende también de la correcta iluminación y postura. Un niño miope tiende a inclinarse mucho hacia el texto, forzando sus ojos y empeorando su visión borrosa.
Ejercicios visuales y descansos regulares
Pausar la visión próxima y alternar con actividades que requieran enfocar objetos lejanos ayuda a reducir la fatiga ocular y mantener la agudeza visual.
Nutrición y salud ocular en la infancia
Una alimentación adecuada puede mejorar la visión y fortalecer los tejidos oculares. Vitaminas A, C, E, zinc y ácidos grasos omega-3 son esenciales para prevenir problemas visuales y apoyar la salud de la córnea y la retina.
Tratamientos preventivos y opciones actuales
Cuando la detección temprana confirma el inicio de la miopía, es posible frenar la miopía y su progresión con diferentes estrategias.
Lentes y corrección óptica
+ Gafas o anteojos y lentes de contacto corrigen la mala visión de lejos y reducen los síntomas.
+ Existen lentes de contacto especiales, como los utilizados en ortoqueratología (orto-k), que moldean la córnea durante la noche para mejorar la visión diurna.
+ Las lentes de contacto graduadas ayudan a controlar el desenfoque periférico, reduciendo el crecimiento del globo ocular.
Atropina en dosis bajas
El uso de atropina en dosis bajas ha demostrado eficacia para frenar la progresión de la miopía infantil, especialmente en casos de miopía leve o miopía simple.
Tipos de miopía en niños y complicaciones asociadas
La miopía en niños puede clasificarse en diferentes grados:
+ Miopía leve: hasta -3 dioptrías.
+ Miopía moderada o simple: entre -3 y -6 dioptrías.
+ Miopía alta o miopía magna: más de -6 dioptrías.
+ Miopía congénita: presente desde el nacimiento.
+ Miopía patológica: progresiva y asociada a complicaciones oculares graves, como desprendimiento de retina o degeneración macular.
Un número de dioptrías elevado implica mayor riesgo de desarrollar estas complicaciones, que pueden comprometer la visión de manera permanente.
Conclusión: prevención y seguimiento profesional
La miopía infantil es un problema visual en aumento, pero con hábitos diarios adecuados, revisiones oftalmológicas periódicas y la aplicación de diferentes tratamientos es posible frenar su progresión y proteger la salud visual de los más pequeños.
Los padres deben estar atentos a los síntomas y buscar un diagnóstico temprano para tratar la miopía y mejorar la visión de sus hijos.
