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Alimentos malos para la vista

Alimentos perjudiciales para la vista: ¡Evítalos en tu dieta!

Una mala alimentación puede afectar gravemente nuestra vista. Alimentos como los carbohidratos procesados, azúcares refinados, grasas trans y carnes rojas y procesadas son perjudiciales para nuestros ojos y pueden aumentar el riesgo de enfermedades oculares.

A su vez, una dieta equilibrada y rica en verduras de hoja verde, zanahorias, pescados azules y legumbres puede contribuir a mantener una buena salud ocular. Además, es vital evitar el consumo excesivo de alcohol, cafeína, alimentos refinados y procesados, así como el tabaco, para cuidar nuestra vista.